Tips Sehat untuk Mengatasi Gejala Influenza

06.20

Di musim penghujan seperti sekarang ini tubuh seringkali rentan terhadap beberapa penyakit seperti flu atau pilek, batuk, demam, masuk angin dan lainnya. Hal tersebut tak hanya menyerang anak-anak saja, melainkan orang dewasa juga akan terserang jika tidak menjaga kebersihan demi kesehatannya dengan baik. Meskipun penyakit flu datang dengan tidak mengenal musim, karena sebagian orang juga terkena flu di musim panas, namun di musim penghujan memang paling rentan untuk terkena flu. Maka dari itu diperlukan penjagaan dan cara mencegah flu secara tepat agar flu dapat segera diatasi, karena jika dibiarkan malah akan mengganggu daya tahan tubuh anda. bakteri dan kuman juga merupakan salah satu penyebab adanya gejala influenza juga, bakteri dan kuman diperoleh dari kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh seseorang.

Kebiasaan buruk seperti tidak pernah mencuci tangan saat sebelum makan, kurangnya menjaga kebersihan tubuh, merokok, dan kebiasaan lainnya sebaiknya dihindari  karena dapat membuat anda dengan mudah terserang flu. sebagai pencegahan dari influenza yang sering mengganggu aktifitas ini, sebaiknya anda mengubah pola hidup menjadi gaya hidup sehat dengan cara menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik di ruman, di tempat kerja dan di lingkungan tempat anda tinggal. Namun sebagai tips sehat untuk anda agar terhindari dari penyakit flu dan sebagai cara mencegah flu, dapat anda mulai dari diri sendiri dan keluarga, dan berikut tipsnya.

Cara Mencegah Virus Flu Menular dan Menyerang anda


  1. Sering cuci tangan terutama sebelum makan dan sebelum tidur dapat membantu mengusir kuman dan bakteri penyebab adanya beberapa penyakit seperti flu. sebagai tips sehat untuk anda lakukan adalah cucilah tangan dengan sabun cair lifebuoy selama 20 detik, sehingga kuman dan bakteri akan menghilang dari tangan.
  2. Bersihkan benda-benda yang ada disekitar anda, apalagi benda yang mudah terkena debu haruslah rutin untuk dibersihkan agar debu yang menempel tidak mudah terhisap.
  3. Usahakan untuk tidak menyentuh hidung, mulut dan mata karena mungkin saja tangan anda tidak steril dari kuman dan bakteri. Jika anda sembarangan memegang hidung, mulut dan mata tanpa mencuci tangan, maka flu akan menyebar dari anggota tubuh tersebut.
  4. Membiasakan gaya hidup sehat dengan cara beristirahat yang cukup dan hindari bergadang di malam hari, selain itu perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur juga dapat menjaga kesehatan dan mencegah adanya gejala flu.

You Might Also Like

0 komentar